Monatliche Archive Juli 2015

[Tagebuch] Kampf den Restkilos

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Moinsen,

ich dengel immer noch um meine 36-37 kg Abnahme rum. Irgendwie wollen die restlichen 8-10 kg einfach nicht fallen. Aber jetzt habe ich wenigstens eine Ausrede – ich habe ja mit dem Laufen bzw. Walking begonnen und bin auch fleissig dabei. Da ist ein Muskelaufbau und damit auch eine schwächelnde Abnahme vorprogrammiert. Kann ich mit umgehen und finde es beim täglichen Wiegen weiterhin spannend, zu sehen wohin die Reise geht.

Ja, ich bin ein Fan vom täglichen Wiegen. Es hilft mir, besser die Kontrolle zu halten und lässt mich Ausrutscher sofort korrigieren. Wenn ich mich nur wöchentlich wiegen würde, wie die meisten Ernährungsberater und Abnehmgurus empfehlen, wäre ich sicher nicht so erfolgreich gewesen. Nichtsdestotrotz gibt’s für mich einen wöchentlichen Wiegetag, der zählt, und das ist weiterhin der Dienstag, eben weil ich da früher zu WW-Treffen ging und weil er mir einfach gut passt.

Ich habe mir vorgenommen, alle paar Tage hier mal Laut zu geben über meine sportlichen Fortschritte und was ernährungstechnisch so angesagt ist.

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